Archivo de etiquetas: Salud… cuídate

Evita el estreñimiento

Si tienes problemas de estreñimiento, no hay nada como tomarse un zumo de naranja y pera en ayunas, y por la noche, una buena ensalada con dos kiwis, el zumo de una naranja y un chorrito de aceite de oliva.

Enviado en Salud | Etiquetado , , , , , | Dejar un comentario

Consejos de salud, la piel a partir de los 40

La soja es uno de los mejores nutrientes para nuestra piel, tiene sustancias reafirmantes. A partir de los 40 años es recomendable usar cremas especificas, la razón a esta edad se empieza a manifestar signos de flacidez

Enviado en Salud | Etiquetado , , , , , | Dejar un comentario

Pilates

El Pilates es un sistema de entrenamiento tanto físico como mental que se desarrolló  a principios del siglo XX. Esta disciplina, considerada una de las más completas, abarca especialidades como ballet, yoga o gimnasia, uniendo la fuerza muscular y el … Continua leyendo

Enviado en Ocio | Etiquetado , , , , , , , , , , | 1 Comentario

La rutina, consejos de salud

Todo aquello que repetimos unas 15 veces se convierte en rutina. Si quieres ir cambiando hábitos pocos buenos, utiliza recordatorios a diario; como hacer algo en concreto a una hora determinada.

Enviado en Salud | Etiquetado , , , , , | Dejar un comentario

La piel de los ojos, consejos de salud

La piel mas fina de nuestro cuerpo, es justamente la que rodea los ojos. Concretamente unas cuatro veces mas, que la del resto del rostro. Por ello y debido al parpadeo es una de las zonas donde antes aparecen las … Continua leyendo

Enviado en Salud | Etiquetado , , , , , , | Dejar un comentario

Calorías, consejos de salud.

Durante las Navidades, nos hemos pasado comiendo y también en calorías, por ejemplo: tres mazapanes es igual a 240 calorías. Tranquilas si todos los días hacemos 30 minutos de ejercicio físico, cuando termine el mes no tendremos ningún gramo de … Continua leyendo

Enviado en Salud | Etiquetado , , , , , | Dejar un comentario

Alimentación sana cuerpo sano.

Si quieres mejorar tu forma de alimentarte, solo unos pequeños consejos: Lo importante es tener una alimentación equilibrada, con ello aportamos los nutrientes y energías necesarias en función, de la edad, el peso, el sexo y la actividad física que … Continua leyendo

Enviado en Salud | Etiquetado , , , , , , , | 2 Comentarios

La encuesta de la semana, que le pides al 2012

Esta semana queríamos conocer vuestros deseos, para este año que acabamos de empezar. Dicen que la salud es lo principal, sin ella todo lo demás no es importante. El trabajo se ha convertido en lo mas necesario. Quien lo tiene, … Continua leyendo

Enviado en Encuesta | Etiquetado , , , , , , , | Dejar un comentario

El Sueño

Se ha comprobado que una persona no puede estar más de 30 horas sin dormir, por lo que debemos de tener un sueño largo y bien estructurado, y lo recomendado que sea un sueño reparador de 8 horas Casi la … Continua leyendo

Enviado en Salud | Etiquetado , , , , , | Dejar un comentario

Sentirte esplendida

Hinchazón, cansancio, pesadez, dolor de piernas, etc. Todas estas sensaciones son muy comunes cuando tenemos una mala circulación en nuestras piernas, algo que se acentúa con la llegada del calor. Si tienes problemas de circulación y sueles tener habitualmente los … Continua leyendo

Enviado en Salud | Etiquetado , , , , , , , , , , | Dejar un comentario