El Pilates es un sistema de entrenamiento tanto físico como mental que se desarrolló a principios del siglo XX. Esta disciplina, considerada una de las más completas, abarca especialidades como ballet, yoga o gimnasia, uniendo la fuerza muscular y el dinamismo de movimientos con la respiración, la relajación y el control mental.
Esta técnica es gran apoyo para nuestra salud, ya que incrementa nuestra vitalidad y energía.
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Yo estuve haciendo un tiempo Pilates y la verdad es que está genial, te aporta flexibilidad, resistencia y ayuda a mantenter la concentración.
Un saludo Anabel. Felicidades por todo, me gusta como escribes.